BLOG
Kreatywność jako dar czy przekleństwo?

Kreatywność jako dar czy przekleństwo?

Domowe komputery zalały tysiące propozycji kreatywnych zabaw dla rodzin i dzieci. To bardzo pomocne, zwłaszcza jeśli ktoś zawodowo nie zajmuje się edukacją. Oczywiście poza sugestiami każdy z nas ma własne skrzynki skarbów w pamięci. Różne zabawy z dzieciństwa są...

czytaj dalej
Z izolacji do relacji

Z izolacji do relacji

W trakcie drugiej wojny światowej Brytyjskie Towarzystwo Psychoanalityczne spotkało się, by debatować o źródłach nienawiści i agresji. W pewnym momencie wstała jedna osoba i powiedziała: „chciałabym zwrócić uwagę, że znajdujemy się pośrodku nalotu bombowego”. W...

czytaj dalej
Pracowici jak pszczoły

Pracowici jak pszczoły

Zaczynamy 3 tydzień szkoły online.Ciekawa jestem, czy byliście pracowici jak pszczoły? A może jak mrówki? A może jak leniwce..?Zastanawiałam się, jakby to było być pszczołą w kwarantannie. Co ona by robiła.. To są bardzo stadne zwierzęta. I do tego bardzo potrzebne....

czytaj dalej
Skąd brać energię

Skąd brać energię

Nie tak dawno temu była sobie dziewczyna, która marzyła o stworzeniu ogrodu. Chciała zbudować ogród, w którym ludzie mogliby poczuć się błogo na łonie natury. Chciała, by taki ogród mógł być dostępny dla każdego. Miała wiele projektów w swoim szkicowniku. I jeszcze...

czytaj dalej
Energia płynąca z relacji

Energia płynąca z relacji

W Sali Błękitnej ratusza Sztokholmu co roku odbywa się uroczysta kolacja noblistów. Każdy z nich schodzi po schodach z tarasu na Salę Błękitną. Schody są tak zaprojektowane, by każdy! nie patrząc pod nogi, dumnie się prezentował. Niestety nie pamiętam nazwiska...

czytaj dalej
Dotyk uspokaja

Dotyk uspokaja

Dzisiejszy dzień dedykuję dotykowi. To kolejny sposób na obniżenie lęku i skoncentrowanie się na tym, co tu i teraz jest dostępne. Dotyk jest jednym z pięciu zmysłów. Ma go praktycznie każdy. Nie trzeba nigdzie iść, nic kupować, by zacząć czerpać z niego energię....

czytaj dalej
Weź się przytul

Weź się przytul

Stres to efekt wewnętrznego spięcia. To już wiemy. Stres pojawia się wtedy, gdy próbujemy jednocześnie iść w lewo i prawo. Wyobraź sobie, że stoisz na rozstaju dróg. I starasz się jednocześnie pójść obydwiema drogami. Będzie Tobą szarpało i ciągnęło. Utkniesz w...

czytaj dalej
Stres zapisany w ciele

Stres zapisany w ciele

Skumulowany stres pozostaje w ciele. Nadmiar myśli wzbudza silne emocje, a te odczuwamy fizycznie. Poprzez ciepło, chłód, mrowienie, ucisk.. Z biegiem lat zblokowane przeżycia zamieniają się w stany chorobowe. Stan pandemii mocno ograniczył dostęp do lekarzy....

czytaj dalej
Taniec cienia

Taniec cienia

Mijają dwa tygodnie odkąd nie chodzimy do szkoły. Bardzo możliwe, że zaczynasz odczuwać więcej irytacji, rozdrażnienia. Możliwe, że gdzieś w środku cię nosi. Może nawet zaczynasz chodzić po ścianach.. w przenośni oczywiście 🙂 Bo jeśli dosłownie to byłby czad. Ale...

czytaj dalej
Wejdź do wewnątrz

Wejdź do wewnątrz

Gdy nie możesz wyjść na zewnątrz, wejdź do wewnątrz. Każdy ma w swoim wnętrzu cały wszechświat. Na tym też polega praca psychoterapeuty - by pomagać osobom odkrywać światy wewnętrzne. Myśli, wyobrażenia, fantazje i sny są starymi mieszkańcami Twego wnętrza. One tam...

czytaj dalej
Zaklinacz myśli

Zaklinacz myśli

Historia o indiańskim mędrcu i wilkach jest także dla Państwa. Zdolność samoobserwacji i samokontroli to ważne kompetencje relacji samej/ego z sobą. Na co dzień jesteśmy bombardowani różnymi myślami. Kultura Zachodu uwielbia umysł i jego racjonalność. Każda myśl jest...

czytaj dalej
To, co możliwe

To, co możliwe

Jesteś przed komputerem 🙂 To oznacza, że pierwsza bitwa w tym tygodniu już za Tobą. Wyobrażam sobie, jak bardzo Ci się dziś nie chciało. Komu się chce w poniedziałek..? To ludzkie.. a może nie tylko ludzkie. Ręka do góry, kto doskonale zna tę wewnętrzną walkę:...

czytaj dalej
To se ne da

To se ne da

Potrzeba matką wynalazku. Napawa mnie nadzieją nasza olbrzymia pomysłowość w tych zaskakujących czasach. Mam też coraz większe poczucie rozdźwięku pomiędzy informacją oficjalną, a tym, co realnie jest potrzebne. My Polacy mamy długą historię solidarności i pracy u...

czytaj dalej
Podziękowania dla nauczycieli

Podziękowania dla nauczycieli

Uwaga mediów skierowana jest na polityków i służbę zdrowia. Nauczyciele, jak zwykle nie zawodzą, choć nie są na świeczniku. Dlatego też postanowiłam nagrać ten filmik. Wiem, że Wasza codzienna praca, sumienność i zaangażowanie mają olbrzymi wpływ na zdrowie psychiczne...

czytaj dalej
Potrzebujemy płakać

Potrzebujemy płakać

Wyobrażam sobie, że tak jak i dzieci, czekacie już na weekend. To był ciężki tydzień dla większości. Dużo frustracji, rozczarowań, presji na siebie i otoczenie. Mam przeczucie, że w najbliższych dniach będziecie mierzyć się z tym, co odpuścić. Wybory stają się...

czytaj dalej
Chcieliśmy za dużo

Chcieliśmy za dużo

Mieliśmy nadzieję, że wszystko zaraz wróci do normy. Wizja przymusowych wakacji wydawała się do przeżycia. Po tych kilku dniach poziom frustracji i napięcia może być już bardzo wysoki. Zwłaszcza że na dwóch tygodniach się pewnie nie skończy. To już nie brzmi jak...

czytaj dalej
Pokora

Pokora

Szanowni Rodzice, Bycie mądrym rodzicem wiąże się m.in. z adekwatnym rozpoznawaniem zagrożeń, stawianiem granic i chronieniem dzieci przed nadmiarem straszących historii. Rodzic staje się tamą, która utrzymuje zagrożenie na...

czytaj dalej
Jak żyć?

Jak żyć?

Szanowni Rodzice, Wyobrażam sobie, że lada moment przyjdzie, lub już nastał moment, w którym zabraknie Państwu argumentów wychowawczych. Sytuacja jest o tyle trudna, że zabieranie komputera, telefonu czy dostępu do telewizora, to jak strzelanie sobie w kolano. Dzieci...

czytaj dalej
Granice

Granice

Szanowni Rodzice, Dzisiejszy dzień chciałabym, byście zadedykowali uszczelnianiu granic psychologicznych. Poza granicami zewnętrznymi, państwa, mamy też granice wewnętrzne. Dzieci potrzebują zdrowych granic. Dzięki temu czują się bezpiecznie. Wiedzą, że rodzice...

czytaj dalej
Zaczynamy szkołę online

Zaczynamy szkołę online

Od jutra zaczynamy szkołę w wersji online. Wyobrażam sobie, że część z Was  cieszy się, że nie musi przychodzić do szkoły. Wiem też, że niektórzy są w związku z tym zasmuceni. W najbliższych dniach możecie doświadczać zmiennych nastoi. To naturalne, gdyż każdy z...

czytaj dalej
KIM JESTEM?
Nazywam się Marta Jankowska
Od ponad 15 lat pracuję indywidualnie, z parami i rodzinami towarzysząc im w przezwyciężaniu życiowych trudności w atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji. Wspieram w odkrywaniu własnej unikalnej tożsamości i towarzyszę w podróży do samorealizacji.
SOCIAL MEDIA
Facebook
LinkedIn