Pełne i szczęśliwe życie

w zasięgu Twojej ręki!
PEŁNE I SATYSFAKCJONUJĄCE ŻYCIE
w zasięgu Twojej ręki!

Jak mogę pomóc?

Od ponad 15 lat pracuję indywidualnie, z parami i rodzinami towarzysząc im w przezwyciężaniu życiowych trudności w atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji. Wspieram w  odkrywaniu własnej unikalnej tożsamości i towarzyszę w podróży do samorealizacji. Inspiruję swoimi osobistymi i zawodowymi poszukiwaniami drogi do pełniejszego życia. Wzbogacam o holistyczną perspektywę bliskich więzi, siły charakteru, dokonywania świadomych wyborów, widzenia prawdy i hartu ducha. Pracuje w duchu humanistycznym w nurcie integracyjnym poddając swą praktykę regularnej superwizji.

Przeczytaj o mnie więcej

t

Konsultacja

To 2 -3  spotkania, w trakcie których pomogę Ci lepiej zrozumieć, z czym się zmagasz, nad czym potrzebujesz pracować oraz kto i jaka forma pomocy będzie na ten moment adekwatna.

Terapia indywidualna

Spotkania klienta/tki ze specjalistką trwają 50min raz w tygodniu. Praca opiera się na wspólnie ustalonych w trakcie konsultacji celach , które osoba chciałaby osiągać w swoim życiu. Długość procesu zależy od ilości ustalonych zmian, które osoba chciałaby wprowadzić w swoim życiu.

Terapia par

Spotkania pary ze specjalistką trwają zazwyczaj 60 min raz w tygodniu. Specjalistka prowadzi parę przez proces uzdrawiania więzi zgodnie z ustalonymi w trakcie konsultacji celami.

Jak pracuję

Patrzę na osobę holistycznie łącząc wiedzę Zachodu i doświadczenie Wschodu.

Holistycznie.. czyli jak? Samo słowo oznacza całościowe podejście do osoby w sensie fizycznym, emocjonalnym, poznawczym i duchowym. Stąd też podział na te cztery obszary:

świadomość ciała i zmysłów – objawy psychosomatyczne, oddech, ruch, wibracje ciała

świadomość serca i emocji – rozpoznawanie i przeżywanie emocji, samoregulacja i samokontrola emocjonalna, refleksyjność, długofalowe wybory

świadomość umysłu i myśli – intencje, przekonania, wizualizacje, podświadomość, ego

świadomość zasad rządzących życiem – wartości, sens i cel życia,  wielozmysłowość, intuicja, ja w odniesiebiu do relacji i świata

Jak pracuję? W ścisłej współpracy z Tobą, nie za Ciebie! Jeśli teraz potrzebujesz wsparcia, to poprowadzę Cię do miejsca, gdzie pójdziesz już sama/sam. Pierwsze spotkania będą naszą wspólną podróżą, gdzie będę cię prowadzić do zrozumienia na jakim etapie swojego życia jesteś, o co boli cię ciało, jaki masz wpływ na relacje z bliskimi i poczucie dobrobytu w życiu. Nauczę Cię prostych metod rozwoju osobistego, które będą Ci pomocne do końca życia.
Najpierw zajmiemy się sprawami pilnymi, tak by zmniejszyć lęk, bezsenność, problemy z koncentracją i trudności w relacjach. Kolejno będę Cię uczyć symbolicznego spostrzegania życia jako ścieżki duchowej przemiany. Odzyskasz spokój, będziesz wiedzieć jak podejmować decyzje i jak w zgodzie z sobą zmieniać zdanie. Wzmocnisz się przed krytyką innych. Przestaniesz się bać zmian, a wręcz zaczniesz je lubić.

W pracy holistycznej korzystam m.in. z psychoterapii integracyjnej, skoncentrowanej na emocjach, pracy z traumą, DDA, psychosomatyki, TRE, medytacji, wizualizacji,  mindfulness. Jeśli będzie taka potrzeba, zarekomenduję ci spotkanie ze specjalistą z pokrewnych dziedzin, który wzbogaci twoją pracę.

psychoterapia jako inwestycja

PSYCHOTERAPIA JAKO INWESTYCJA

Myślenie o psychoterapii jako inwestycji może wydać się nie na miejscu. Jednak pieniądze są jednym z aspektów, które decydują o rozpoczęciu terapii. I niejedna osoba rozpoczynająca sesje, przelicza wydawaną kwotę na inne dobra. Zdrowie jest przecież jedną z wielu wartości. Choć przekonanie, że zdrowie dotyczy tylko ciała, pochodzi co najmniej z ubiegłego wieku. Na ile więc psychoterapia jako inwestycja może nam się zwrócić?

jak wybrać psychoterapeutę

JAK WYBRAĆ TERAPEUTĘ

Wybór psychoterapeuty może przyprawić o zawrót głowy. Postanowiłam zebrać w jednym miejscu wskazówki, które podaję osobom szukającym psychoterapeuty. Nie każda forma pomocy psychologicznej jest psychoterapią. Mam nadzieję, że ten artykuł odszyfruje meandra psychoterapeutyczne, który często są niezrozumiałe dla osób poszukujących pomocy.

gdzie jest moc mojego życia

GDZIE JEST MOC MOJEGO ŻYCIA

Zapraszam do refleksji nad swoim życiem. Wyobraź sobie, że codziennie zaczynasz dzień z nową pula energii życiowej. Każdego dnia możesz ją wykorzystać, na co tylko chcesz. A rano licznik się zeruje. Moc wewnętrzna powstaje wtedy, gdy inwestujesz ją w aktywności i relacje rozwijające ciebie holistycznie. Zastanów się, skąd bierzesz energię, by funkcjonować.

gdzie jest moc mojego życia

CZY POTRZEBNY JEST OJCIEC

„Gdy mówimy o rodzicu, często myślimy o matce, wycinając ojca z fotografii rodzinnej”. Jak to się stało, żeśmy uwierzyli, że najważniejsza jest mama? Czyżby badania psychologiczne się myliły? Czy ojciec jest potrzebny w wychowaniu dziecka? Wspieranie ojców w rozumieniu własnych życiowych wyborów i doświadczeń pozytywnie wpływa zarówno na relację ojciec – dziecko, jak i ich własne zdrowie psychiczne, dobrostan oraz pewność.

KIM JESTEM?
Nazywam się Marta Jankowska
Od ponad 15 lat pracuję indywidualnie, z parami i rodzinami towarzysząc im w przezwyciężaniu życiowych trudności w atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji. Wspieram w odkrywaniu własnej unikalnej tożsamości i towarzyszę w podróży do samorealizacji.
SOCIAL MEDIA
Facebook
LinkedIn
Nie ma się czego bać

Nie ma się czego bać

Webinar "Nie ma się czego bać" jest ósmym spotkaniem w ramach cyklu ZDROWIE PSYCHICZNE ONLINE. Przez 9 tygodni izolacji stworzyłam 5 opowieści i...

czytaj dalej
Pisanie pamiętnika

Pisanie pamiętnika

Do Dzieci.. Mam nadzieję, że ktoś z Was pisze pamiętnik z czasów koronawirusa. Jak już będziecie dorośli, tak za 10 lat maksimum, zaprosimy Was jako...

czytaj dalej
Kiedy dziecko szuka pomocy

Kiedy dziecko szuka pomocy

Chcę podzielić się z tobą moim zawodowym doświadczeniem w tym, kiedy dziecko szuka pomocy. W tym zakresie poprosiłam Lucynę Kicińską o podzielenie...

czytaj dalej
Kto ma rację

Kto ma rację

Drogie Uczennice i Drodzy Uczniowie, Ostatnio próbowałam zachęcić Cię do zadawania pytań we poście Czy macie jakieś pytania. Sama podałam przykład:...

czytaj dalej
KIM JESTEM?
Nazywam się Marta Jankowska
Od ponad 15 lat pracuję indywidualnie, z parami i rodzinami towarzysząc im w przezwyciężaniu życiowych trudności w atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji. Wspieram w odkrywaniu własnej unikalnej tożsamości i towarzyszę w podróży do samorealizacji.
SOCIAL MEDIA
Facebook
LinkedIn