utworzone przez admin | BLOG
Webinar “Nie ma się czego bać” jest ósmym spotkaniem w ramach cyklu ZDROWIE PSYCHICZNE ONLINE. Przez 9 tygodni izolacji stworzyłam 5 opowieści i zaprosiłam gościa na dwa dodatkowe webinary. Podsumowania są ważne – to przestrzeń na refleksję,...
utworzone przez admin | BLOG
Czas izolacji i zagrożenia koronawirusem z definicji pełny jest niepokojów. Możesz zastanawiać się po co jeszcze dodatkowo mówić o tym, jak się bać w zdrowy sposób. Zwykle osoby szukające pomocy chcą przestać się bać. Kluczem jednak jest zaakceptowanie, że strach...
utworzone przez admin | BLOG
W ostatnich tygodniach niezbędne staje się zdobycie podstawowej wiedzy o tym, jak ujarzmić lęk. Sytuacja na świecie oraz obostrzenia rządowe wymusiły na na natychmiastową zmianę stylu życia. Poza tym zagrożenie zdrowia stało się realną możliwością dla każdego....
utworzone przez admin | BLOG
Słyszysz, że ktoś narzeka wśród Twoich znajomych bądź bliskich? To często jest sytuacja niekomfortowa i możesz nie wiedzieć, jak zatrzymać narzekanie. Masz wpływ i nawet w tak niezręcznej sytuacji możesz zadbać o swoje zdrowie psychiczne.Marudzenie to nawyk, który...
utworzone przez admin | BLOG
Dzisiejszy dzień dedykuję dotykowi. To kolejny sposób na obniżenie lęku i skoncentrowanie się na tym, co tu i teraz jest dostępne. Dotyk jest jednym z pięciu zmysłów. Ma go praktycznie każdy. Nie trzeba nigdzie iść, nic kupować, by zacząć czerpać z niego energię....