Opis
Opowiem Ci interaktywną opowieść psychoterapeutyczną, która przedstawia to, z czym mogą mierzyć się osoby w czasie kryzysu, a zwłaszcza koronawirusa. Zadbaj o swoje ZDROWIE PSYCHICZNE oraz o własne wewnętrzne dziecko, które potrzebuje krzepiących opowieści.
Ten webinar to:
- 60 minut nagrania,
- E-zaświadczenie
- dwa dodatkowe pdfy:
- Telefony zaufania
- Jak powstrzymać wybuchy złości
Zakres webinaru:
- wiedza o tym, jak mózg i hormony reagują w stresie,
- wiedza o zarządzaniu swoim umysłem i energią, by lepiej radzić sobie w kryzysie,
- praktyczne wskazówki, które możesz wprowadzić już dziś, by zadbać o siebie,
- 2 sprawdzone techniki radzenia sobie z lękiem i natłokiem myśli,
- 1 sposób na wspieranie dziecka,
- propozycje dbania o ważne relacje,
i trochę fikcji z domieszką poezji 🙂
Będzie też o nastroju w kryzysie, inteligencji emocjonalnej i byciu rodzicem alfa